Гантели любых весов, для обоих полов

Гантели – простой и эффективный физкультурный снаряд, позволяющий значительно усиливать эффект от выполнения многих упражнений, направленных, прежде всего, на развитие и укрепление мышц верхней части тела, рук, брюшного пресса. Некоторые упражнения с гантелями также укрепляют мышцы поясничного отдела спины.

В былые времена, гирю и пару гантелей имел дома практически каждый. И совсем не лишним было бы возродить в современном обществе некогда повсеместное влечение к занятиям физической культурой и спорту.

Так ли просты и одинаковы все гантели, как это было раньше? Технологии и производители шагнули далеко вперёд в области спортивных товаров. Отчасти это коснулось и гантелей. Некогда унифицированные, в настоящее время можно приобрести как гантели для мужчин, так и для женщин. Различия коснулись, прежде всего, внешнего вида: гантели для женщин выглядят явно изящнее, ухватистей за счёт более тонкой и удобной ручки. Следует учесть, что «женские» гантели всё-таки имеют меньший вес, нежели мужские. Они, в основном, предназначены для занятий фитнесом, шейпингом. Такие гантели покрыты слоем резины или прочего, приятного на ощупь и смягчающего «металлический» эффект, материала, имеют разные варианты цветовой отделки. Гантели, имеющие настолько эстетичный внешний вид, для занятий придутся по вкусу любой девушке и только усилят желание взять их в руки и поскорее приступит к занятиям. Мужская же часть любителей позаниматься с гантелями делает это более основательно – приобретают гантели разборные большого веса, который, впрочем, можно регулировать, для неспешных занятий на скамье по накачке бицепсов и трицепсов. Для таких гантелей предусмотрена толстая, слегка рифлёная, чтобы не проскальзывала, ручка. Об изящном внешнем виде и мягкости покрытия в этом случае не  может быть и речи. Главное – функциональность, отсутствие излишнего дребезжания и лёгкость снятия  с гантелей лишних дисков.

Но это отнюдь не значит, что мужчины брезгуют гантелями с малыми весами. Нет ничего лучше маленьких килограммовых, или двухкилограммовых, гантелей, для «боя с тенью», отработки серий ударов – такие упражнения весьма интересны, полезны и эффективны даже для начинающих боксёров и любителей восточных единоборств. Взяв же гантели потяжелей, можно просто статично отработать удары перед собой.