Когда закончится великая жара?

Жара, великая жара! Разве кто-нибудь мог предположить, что лето-2010 побьет все мыслимые и немыслимые температурные рекорды? Если сотрудники гидрометеоцентра и давали прогнозы, что июль-август станут очень теплыми, то ни у кого и мысли не возникало, что теплыми настолько.
Последние недели Москва появляется в каждом выпуске новостей. Корреспонденты, ведя репортажи из выжженной солнцем столицы, утверждают, что в области экстремально высоких температур находятся и Саратов, и новосибирск, и Волгоград. Даже в Архангельске жители успели прочувствовать, что такое по-настоящему жаркое лето!
Однако, следует понимать, что далеко не каждый организм в состоянии пережить сверхнагрузки, связанные с повышенной солнечной активностью. В настоящее время жара постепенно начинает спадать, во многих регионах прошли долгожданные дожди, которые принесли с собой хоть немного прохлады. Вместе с тем, синоптики сообщают: конец августа будет также жарким. Жителям страны еще предстоит провести определенное время, «наслаждаясь» ярким знойным солнцем.
Итак, что же необходимо предпринимать гражданам (особенно солидного возраста), чтобы нормально перенести переход на новый погодный режим? Известно, что нахождение в течение долгого периода времени под лучами палящего светила негативным образом подействовало на весь организм, и на иммунную систему в частности.
Медики советуют не прекращать обильное питье. Впрочем, данная мера в значительной степени способствовала тому, что граждане, населяющие российскую столицу, город екатеринбург, Санкт-Петербург, Пермь, Казань сумели спастись от обезвоживания. Организму крайне необходима жидкость в большом количестве. Ведь вода усилено тратится на процессы потоотделения, терморегуляции, обеспечение работы внутренних систем.
Врачи не советуют людям, занимающимся спортом, сразу же приступать к занятиям. Организм перенес тяжелейший стресс, поэтому изнурительные тренировки вряд ли пойдут на пользу. Лучше в течение нескольких недель воздержаться от посещения фитнес-центра, чтобы затем в усиленном темпе приступить к работе над собственным телом.
Врачи советуют в периоды смены погодного режима крайне внимательно относиться к одежде. Она не должна быть чрезмерно жаркой, при этом человек не должен мерзнуть. И первое, и второе может привести к тяжелым последствиям. Если следовать всем рекомендациям работников министерства здравоохранения, то можно быть уверенным: после небывало жаркого лета организм быстро сумеет прийти в норму.
По материалам сайта moykirov.ru.