Место Пранаяма йоги в классической системе аштанга йоги – Патанджали.

В некоторых Школах - Пранаяма выделяется как основной вид Йоги, т.е. она в себя может включать и медитацию, и концентрацию. Патанджали, когда описывал свою восьмиступенчатую Йогу, он первые пять ступеней называл вступительными, т.е. это Яма, Нияма, Хатха Йога, Пранаяма и Пратьяхара, а последующие ступени он назвал Саньямой, т.е. последовательным сосредоточением, и назвал Высшей Йогой.

 В зависимости от метода мы по-разному можем практиковать вот эту степень сосредоточения, но, так или иначе, это сосредоточение является более ценным, потому что позволяет как раз раскрыть определенные силы или определенные качества в нас самих. В некоторых подходах Пранаяма Йога является ключевым методом по достижению Саньямы или достижению последовательного сосредоточения. Считается, что при помощи контроля над дыханием мы можем прийти к контролю над мыслями и контролю над своей сексуальной энергией. Считается, что три вида этих энергий связаны друг с другом, и, контролируя один вид энергии, мы можем перейти к другим.

Патанджали в своем труде описал Саньяму и последовательное сосредоточение как концентрацию ума. В Пранаяме мы можем приближаться к концентрации ума посредством концентрации над своим дыханием, т.е. через контроль и концентрацию над дыханием мы непосредственно переходим к концентрации ума, т.е. через дыхание можно контролировать свои мысли. Очень важное качество Пранаямы, полезное для современного человека. Также через контроль над дыханием можно переходить к контролю над сексуальной энергией. Зачастую это используется в различных Йогах, которые относятся к Тантрам. Не секрет, что в Тантрах используется сексуальная энергия, но в ключе контролируемом, и очень часто методы Пранаямы применяются в различных практиках, в том числе и в сексуальных практиках.

  В древние времена, конечно же, упор делался на метод Сознания. Как правило, если человек становился адептом, он переставал вести тот естественный образ жизни, удалялся в леса, в пещеры, находил учителя, получал у него посвящение в практику или просто учитель ему объяснял о практике, и адепт усиленно практиковал, в том числе, и Пранаяму. Это мы находим в текстах, сохранившихся до наших дней, и находим это в объемах выполняемых упражнений. В наиболее распространенных текстах предписывается практиковать Пранаяму 4 раза в день где-то по 20-30 подходов. Имеется в виду каждое упражнение.

Каждый подход  - это каждый цикл Пранаямы и 30-40 минут как минимум, иногда и больше. И если человека в современных условиях, современным образом мышления и современным экологическим фоном заставить практиковать Пранаяму в таком объеме, то ничего хорошего не получится. Т.е. вы должны понимать, что нужно делать очень серьезную поправку на современный образ жизни или на современную окружающую среду. В этом смысле утверждение, что Йогу нужно переоткрыть – очень и очень актуально.